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♥今週のflower♥

シャクヤク、バラ、クルクマ

スプレーバラ、ひまわり…etc

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♥trivia♥

髪にも正しい紫外線対策!!!!

日常生活で毎日浴びる紫外線。

髪にも肌と同じ分だけ紫外線を浴びています。

紫外線に負けない肌と髪のために、今日から始めるセルフケア!!

●紫外線防止グッズを取り入れよう

・つばの広い帽子をかぶる　・日傘をさす　・長袖を着る　・サングラスをかける　etc

●あらゆるシーンで紫外線対策が必要

リゾート地などで浴びる紫外線と日常生活で浴びる

紫外線の量や強さは同じではありません。

シーンに合わせた紫外線防止用化粧品を選びましょう。

●体の内側からもUVケア

ビタミンA ｛β-カロチン｝抗酸化作用で活性酸素を抑えます。

多く含む食品➔トマト、にんじん、ほうれん草、かぼちゃ

ビタミンE　血流をよくし、肌の新陳代謝を高めます。

多く含む食品➔ナッツ、ごま、アボカド

ビタミンC　メラニン色素の過剰生成を抑えます。

多く含む食品➔オレンジなどの柑橘類、キウイ、いちご

まずはセルフケアで

肌も髪も紫外線から守りましょう☆

あんどーでした(*´ω｀*)